SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to znaczy

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] nieco więcej uwagi zacząć do diety przykładać, bo ostatnio wrzucam w siebie jedzenie bez ładu i składu i bez przyjemności. Jak już mi nawet owsianki moje nie wchodzą to znaczy, ze coś jest grubo nie tak %-) W wymiarach się za dużo sie chyba nie zmieniło od czasu kiedy wrzucałam tabelkę. Wiem, ze na wadze w tym tygodniu 2kg na plusie, ale [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-10 18:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] niewielkich dawkach, 6. stężenie mięśni, 7. następuje akumulacja potasu w nerkach, co prowadzi do hiperkaliemii (ostrej toksyczności), 8. agranulocytozę i neutropenię, to znaczy, iż układ odpornościowy zostaje w dużej części zniszczony, a pacjent może umrzeć przy stosunkowo niegroźnej infekcji, 9. ostre uszkodzenie nerek, 10. zapalenie nerwów [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-25 21:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] np na forum od MMA , będą polecać ćwiczenie tylko boksu , zapasów i bjj , nie żaś taekwondo , aikido czy stylu koguta . Co nie znaczy że te drugie czasem nie spełnią swej roli . Podobnie na forum od latarek , będą polecać tylko kilka najlepszych marek , co nie [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 01:18:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Hmm,chodzisz na siłownie aby się podciągać czy robisz Armstronga + siłka bo nie rozumiem... Strikeer, pisałem chyba o tym juz komuś,skoro ktoś wymyślił trening Armstronga to znaczy ze powinien on byc taki a nie inny, jak chcesz łączyć inne ćwiczenia z tym treningiem to żaden problem,grunt to znać (wsłuchiwać sie) w swoj organizm). No i pamietaj,ze [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 16:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Legenda: W 1 dniu napiszę liczbę z serii 1 - czyli tej gdzie bije się rekordy xD *Robiłem 5 serii na maxa. W 2 dniu podam ile zrobiłem serii drabinką *jeżeli jest 10 to znaczy że 11 serię spaliłem. W 3 dniu podam ile powtórzeń przypadało na serię. *Jeżeli jest 10 tzn że 3 serie wąskim nachwytem 3 szerokim nachwytem i 3 podchwytem i w każdej [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 21:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF jest na tyle dobry że wyliczasz makro i kcal trzymasz się tego i trzymasz w miarę czystą miskę i masz efekt , tryb żywieniowy taki ma być przyjemny nie ciężki (co nie znaczy że można jeść same śmieci bo to zabójstwo) I ogólnie trenning na czczo podobno zwiększa efekty bo masz niski poziom glikogenu i pusty żołądek . Jesli dobrze Ci ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 15:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiadomo w przysiadach jak za duży ciężar to i plecami się troche wstaje.. Ale już np. wiosło lekko szarpane lepiej wchodzi %-) jw, lepiej się odrobinę cofnąć i robić poprawnie technicznie, co nie znaczy, że czasami takie 1-2 oszukane lekko powtórzenia do "fiaska krańcowego" są złe. Czasami pomagają przełamać stagnację i dają "komfort" psych.

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 11:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rozwiązanie nie jest opcjonalne, ale praktyka na własnym organiżmie napewno pozwoli niektórym wyciągnąć właściwe wnioski. Ważne by wszystko było zaplanowane - to znaczy nie robimy structure refeed kiedy mamy na to ochotę, ale wtedy, gdy wypada wyznaczony wcześniej dzień. Najkorzystniej będzie jeśli umieścimy nasze structure refeeds w [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wyliczanie składników. Trzymajcie się 80 % tego co mówi ten post a polecicie z wagą jak błysk ciupagi. Do ostrej roboty Panowie !!! Zero gadania tylko ćwiczyć i dobrze jeść. Obym nie widział tych samych osób za 3 miesiące i zadających te same głupie pytania, ile tego, ile tego, bo to znaczy że nic nie robili tylko lubią gadać. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 17:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • objawy niskiego poziomu testosteronu

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    hEJ. Mam większość objawów wypisanych w artykule. Biorę Letrox w dawce 125. D3 - suplement diety 15k jednostek i jest lepiej to znaczy juz nei mam takiej senności ale jednak stany depresyjne, wybuchy złości są, niskie libido, problemy z erekcją. Sprawdzilem sobie testosteron i mam wynik TESTOSTERON (S) PB 05-111 wyd.4/2018TST [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-12 11:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobisz tylko 3 serie (tak jak to napisałeś) to znaczy że albo nie wykonywałeś planu treningowego zgodnie z opisem - albo wybrałeś za dużą ilość powtórzeń w serii dla dnia 3 i 4 (jeśli wybrałeś dobrą ilość to dnia 4-go spokojnie powinieneś zrobić te 9 serii - nie ma innej opcji - chyba że kontuzja Cie dotknie - ale wtedy to raczej wogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 17:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szkodą kolanom (były tu kiedyś wymieniane, poszukaj) .Jeśli czujesz ból więzadeł ( swoją drogą, jakie masz dokładnie odczucie? tarcie? kłucie? przeskakiwanie z towarzyszącym bólem?) i łąkotek to udaj się do dobrego ortopedy. Dobrego, to znaczy do takiego, co Ci nie powie "skończ ze sportami siłowymi" tylko zaleci albo zabieg albo rehabilitację.

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 12:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i regularnie ćwicz zgodnie z zaleceniami. Jako osoba początkująca masz realne szanse osiągnąć 2-3 cm w obwodzie ramienia przez pierwsze 2-3 miesiące treningu. Nie wiem co to wg Ciebie znaczy szybko, ale tyle mniej więcej możesz oczekiwać. W innym wypadku pozostaje Ci poprosić mamę o zwężenie rękawów koszulki lub kupienie rozmiar mniejszej

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. Nie rozumiem zbytni tego, to znaczy że wykonujemy wszystkie ćwiczenia dwa razy czy co??

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 22:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] otóż dzisiaj zacząłem ćwiczyć i nie czułem wogole zmęczenia w bicepsach i tricepsach (inne mieśnie były bardzo zmęczone), a wszystko robiłem zgodnie z treningiem, czy to znaczy, że ten trening nie do końca jest na biceps? Kolejne pytanie: co to mianowicie "obwód", w podsumowaniu jest napisane: "3.Cały trening podzielimy na [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-29 18:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cactus_ek - po co chcesz mieszać ABS i A6W? nie da ci to lepszego efektu niż samo A6W czy ABS. A jak boli szyja to znaczy że coś źle robisz, bo boleć to mogą przy tych cwiczeniach tylko mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 00:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra" no i właśnie nie za bardzo wiem jak te ręce ułożyć i po trzecim dniu ćwiczeni zaczęły mnie bolec plecy to znaczy ze zle te rece ułożyłem. moze ma ktos jakis rysunek albo filmik jak wykonywac to cwiczenie i jaka jest pozycja poczatkowa szczegulnie jak maja byc te rece...

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 17:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wznak na podłodze 2x 1 min. W tym czasie postaraj się maksymalnie rozluźnić. Jeśli podczas leżenia będziesz odczuwał nieprzyjemny ból odchodzacy w miarę rozluźnienia to znaczy, że przyczyną jest któryś element treningu. Jeśli nie boli nic w tym czasie ciężko będzie mi Tobie pomóc. Jak coś to pisz więcej, postaram się doradzić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 09:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] przekładać i poprawiać. To akurat kula 24kg - ciężka, ale jako tako widać TGU robię. Może za ciężka do pięknego wykonania - jeśli technicznie pobijesz swój rekord, to znaczy, że to nie jest twój rekord - jak mówią ciężarowcy.. Syczenie - nie wiem czemu tak - głośno słychać! Nie syczę na siłę. Po prostu tego nie hamuję. Gdyby było po cichu [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 21:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] lędźwiowy luźny. Próbuj aż nie będziesz wiedział, że pracują te mięśnie, które powinny. Alien_20 - ale jakie mięśnie Cię bolą? Jeśli brzuch, to dobrze... jeśli pali, to znaczy, że je uszkadzasz, a o to chodzi w treningu. Jeśli natomiast chodzi o inne partie, to raczej nie powinieneś odczuwać bólu. Napisz konkretniej. A co do oddychania... [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-07 15:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)